✅吃营养丰富的食物。建议吃未经过加工的完整食物，摄取充足的营养，加强免疫力，增强和支持微生物群，维持适度的酸性环境。健康的饮食应该包括： 优质蛋白质，例如少量到适量红肉（最好是草饲肉）、 适量去皮家禽肉、少量到适量猪肉、适量到大量鱼；各种颜色鲜艳的新鲜蔬菜和水果，特别是西兰花，它含有大量萝卜硫素，能有效杀死幽门螺杆菌。菜豆和豆类植物，例如扁豆。 ✅多喝水。多喝水是健康饮食的一部分。每天应该至少喝6到8杯（1500到2000毫升）水。在炎热的夏天出门时，或是参与会出汗的活动时，更要增加喝水量。

✅保持良好的卫生习惯。为了将感染幽门螺杆菌的风险降到最低，一定要仔细洗手，并清洗烹饪和吃饭时用过的所有餐具。不要和别人共用餐具，确保为你准备食物的人保持良好的卫生习惯。用温肥皂水或蔬菜清洗液清洗所有蔬菜和水果，然后冲洗干净。 ✅摄取益生菌。益生菌是常见于体内微生物群的“好”细菌和酵母菌，包括乳酸菌、嗜酸菌、双歧杆菌和布拉酵母菌等。

✅吃可以食用的草药。许多草药均有抗菌作用，可以攻击“坏”细菌。蔓越莓汁可以防止或抑制细菌黏附在胃。一项研究建议每天喝250毫升蔓越莓汁。 ⚠️小提示：每天吃2到4片生洋葱，可以防止幽门螺杆菌感染。限制酒精、巧克力、加工食品和糖的摄入量。尽量不要吃生食，比如寿司、半熟蛋、生肉、半熟肉和牛排。 当然，这只是一些生活上应该注意的小常识，如果有幽门螺旋感染明确诊断的患者还是应该及时去医院就诊，遵医嘱进行正规治疗之外结合生活饮食指导，进行更好的健康管理。